也由於早餐吃的太早，很快就餓了，約莫9點我就會吃第二輪早餐，那時就會喝咖啡和吃點別的東西，這樣12點一到，我還是會準時吃午餐的。這是什麼？這就是習慣，說不上好或壞，只是生活很規律罷了！
說一說我這將近20年的早餐習慣最近改了，原因簡單的不得了，就是我朋友去年送我一盒錫蘭買回的「正牌」錫蘭紅茶，我當下午茶沖泡時覺得單喝就很順口，而且冷熱皆宜，剛好隔天早上沒有鮮奶，以前我還會趕緊出門下樓去買鮮奶回來，因為早上不能沒有熱鮮奶茶啊！雖然我也常常想改掉喝熱鮮奶茶，因為想減少脂肪和糖份的攝取，但……很難改，因為覺得單喝紅茶似乎少了點什麼？而且消夜都在吃了，早上的鮮奶熱量算什麼！所以這喝鮮奶茶的習慣就日復一日的持續著。
但因為沒有鮮奶，就只好喝熱紅茶，就這樣我又日復一日的單喝熱紅茶搭配麵包，厚片吐司也改為自製的雜糧麵包。幾十年的習慣竟然一下就改掉了，因為那一盒100包的茶包，我已經快喝完了，代表我已經很久沒喝鮮奶茶了，而且還不覺得有什麼不一樣。前兩天忽然想起很久沒喝鮮奶茶了，就加了點鮮奶下去，竟然還覺得有點膩，真不知我過去10幾年的熱鮮奶茶是怎麼喝的！
其實我很多的「習慣」最近都想改掉，無論是「生活」習慣，還是「飲食」習慣，甚至是思想的慣性，最近都在調整。
這三年，我染上一個非常不好的習慣，就是消夜習慣，消夜吃炸物也就算了，偏偏還喝酒，而且還喝很多。這三年我雖然一直喊要減重，其實有點難，因為飲酒吃消夜是我很重要的疏壓方式，厲害的是：我還是一人喝酒吃消夜耶！這沒有讓我胖到80公斤，應該是菩薩保祐了，我始終維持在60公斤。
今年，直到最近幾天，我很認真的想改掉這些壞習慣，因為沒有任何藉口可以再讓我這樣放縱自己，炸物、飲酒、消夜、熬夜，對身體都不好，我過去的養身之道就毀在這三年。其實漸漸有感覺酒喝多了，反而不好睡；消夜吃多了，人顯得遲鈍，雖然不管晚上吃了多少消夜，隔天我一樣可以6點起床吃早餐，而且從不用鬧鐘的，我的生理時鐘準的很！雖然隔天晨起昨日胃中積食還在，但我已經「習慣」一早起床就要吃早餐了，我真的很佩服我的胃彷如銅牆鐵壁一樣，而且有著驚人的消化力，哈哈哈！
寫了這篇網誌，是因為我已經厭倦藉著飲酒疏壓的生活「習慣」，到5/21整整三年，也夠了！最近把我珍藏的俄羅斯頂級多戈祿基伏特加喝到剩一瓶，最後一瓶就不開了，留做紀念。
這篇網誌，寫給自己看，提醒自己——改掉炸物、飲酒、消夜、熬夜…等壞習慣吧！
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